Kirjoittaja

Vieraskirjoittaja

# Fysiologia

Blokkiharjoittelulla boostia kestävyyssuorituskykyyn

Tässä blogikirjoituksessa käsittelen Firstbeatin kanssa yhteistyössä tekemäni gradun ”Ennalta määrätyn ja sykeohjatun blokkiharjoittelun vertailu: kahdeksan viikon intensiivisen harjoitusjakson vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn” tutkimustuloksia. Tutkimuksen lähtökohdat Maanantaina sali, tiistaina pk, keskiviikkona vk, torstaina…

# Urheiluvalmennus

Palautumisen seurantaa treenileirillä

Tervehdys blogin lukijat. Nimeni on Arno Laitinen ja olen 26-vuotias moukaria “puoliammattilaisena” viskelevä mies. Edustan seuratasolla Jyväskylän Kenttäurheilijoita. Olen kilpaillut monipuolisesti oikeastaan koko elämäni. Ensimmäiset kisani olivat jo 2-vuotiaana. Vakavammin ja tavoitteellisemmin olen…