Firstbeat
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheilu
  • Käyttäjätarinat
  • Blogi
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä
Sulje
  • en
  • Suomeksi
  • de
  • sv
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
  • ← Takaisin blogiin
  • Blogi
  • Käyttäjätarinat
  • Webinaarit
  • Oppaat
  • Tapahtumat
  • Uutiset
  • Työkykyjohtaminen
  • Stressi & Palautuminen
  • Firstbeat Life
  • Liikunta
  • Urheiluvalmennus
Punaisten tulosten äärellä Palautteen antaminen Hyvinvointianalyysiin perustuen

#Stressi & Palautuminen

Punaisten tulosten äärellä

Hyvinvointiasiantuntijan pohdintaa tilanteesta, kun edessä on punaisiksi värjäytyneet tulokset ja elämänhallinnassaan sivupolulle ajautunut asiakas.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Stressi henkisenä opettajana Stressi voi opettaa paljon

#Stressi & Palautuminen

Stressi henkisenä opettajana

Palleahengitys ja pitkä uloshengitys aktivoivat kehon kiertäjähermoa, joka laskee sydämensykettä ja verenpainetta auttaen rentoutumaan.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tutkimus: Liikunta ja hyvä kunto vähentävät työstressiä Liikunta ja hyvä kunto edistävät työhyvinvointia

#Stressi & Palautuminen #Liikunta

Tutkimus: Liikunta ja hyvä kunto vähentävät työstressiä

Nykypäivänä työntekijöiden hyvinvoinnin merkittäviä uhkatekijöitä ovat terveyden kannalta liian vähäinen liikunta-aktiivisuus sekä työstressi.

Vieraskirjoittaja

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

#Urheiluvalmennus

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

Hyvinvointianalyysi paljastaa tyypilliset virheet harjoittelussa. Säännöllisestä harjoittelusta huolimatta kunto ei parane tai suorituskyky heikkenee.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

”Minkälainen päivä sulla on huomenna?” – Alkoholi ja palautuminen Alkoholi heikentää unen laatua ja palautumista

#Stressi & Palautuminen

”Minkälainen päivä sulla on huomenna?” – Alkoholi ja palautuminen

Alkoholin vaikutuksesta syke nousee ja sykevaihtelu pienenevät. Vaikutukset ovat luonnollisesti voimakkaimmillaan unen ensimmäisten tuntien osalta.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tutkimus: Onko subjektiivinen stressi yhteydessä objektiivisesti mitattuun stressiin? Mittaamalla stressitasojasi saat lisätietoa stressireaktioistasi päivän aikana

#Stressi & Palautuminen

Tutkimus: Onko subjektiivinen stressi yhteydessä objektiivisesti mitattuun stressiin?

Tutkimusten tulokset antavat näyttöä siitä, että subjektiivista stressin arviointia ei voida täysin korvata objektiivisia menetelmiä hyödyntäen.

Vieraskirjoittaja

Leposykkeen anatomia Usein leposyke saavutetaan aamuyön aikana

#Stressi & Palautuminen

Leposykkeen anatomia

Firstbeatin kattava tietokanta tarjoaa mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka leposyke keskimäärin eri väestössämme vaihtelee.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Elämän superkompensaatio – stressi voimavaraksi Sopiva liikunta edstää terveyttä

#Stressi & Palautuminen

Elämän superkompensaatio – stressi voimavaraksi

Terveyttä tukevien ja kuluttavien elämäntapojen tunnistaminen auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa Suoritusten mittaaminen ja tulosten tarkastelu helpottaa oikeiden ratkaisujen löytämisessä

#Työkykyjohtaminen

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa

Joskus meidän on tarve voittaa laiskuus ja lähteä treenaamaan, toisinaan taas on parempi hyväksyä, että lepo on tällä hetkellä se, mitä eniten tarvitsee.

Tiina Hoffman

Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan? Sopivan kuormittava liikunta edistää hyvinvointia

#Liikunta

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan?

Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tieto ei takaa terveyttä Hyvinvointia mittaamalla saat tietoa, jonka pohjalta voit toimia

#Stressi & Palautuminen

Tieto ei takaa terveyttä

Ehdin elää lainaa voimavaroilla useamman vuoden, kunnes alkoi väsymys. Ja kun se alkoi, siitä ei tullut loppua. Hyvinvointianalyysi näytti toipumisen.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu Vuorotyö vaatii terveelliset elämäntavat

#Stressi & Palautuminen #Liikunta

Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu

Vuoro- ja yötyö sekä epäsäännölliset työajat ovat merkittävä terveysriski. Keskeisiä vuorotyön riskitekijöitä ovat univaje ja unihäiriöt.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

  • Edellinen sivu
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Seuraava sivu


Olet tässä: Firstbeat Hyvinvointianalyysi Sivu 3

  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska

Firstbeat Technologies Oy

Yliopistonkatu 28 A, FI-40100 Jyväskylä.
Tel. 020 7631 660
info@firstbeat.fi

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheiluun
    • Yhteenveto
    • Hinnasto ja paketit
    • Osta nyt
  • Verkkokaupat
    • Firstbeat Life työhyvinvointiin
    • Firstbeat Sports urheiluun
  • Yhteystiedot
    • Ota yhteyttä
    • Marketplace
    • Firstbeat Life -palveluntarjoajat
  • Yritys
    • Lehdistö ja media
    • Firstbeat-tiimi
    • Tietosuoja
    • Työpaikat
  • Ajankohtaista
    • Käyttäjätarinat
    • Blogi
    • Uutiset
    • Webinaarit
  • Tuki
    • Firstbeat Life
    • Firstbeat Life kumppanit
    • Firstbeat Sports
  • Fysiologia
    • Firstbeatin perusta tutkimuksessa
  • Firstbeat Life Palveluntarjoajille
    • Kirjaudu admin-tilillesi
    • Materiaalipankki
    • Tuotetuki
  • Blogi
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä

©2023 Firstbeat Technologies Oy. Rakkaudella, MEOM