Firstbeat
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheilu
  • Käyttäjätarinat
  • Blogi
    • Webinaarit
    • Uutiset
    • Tapahtumat
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä
  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska
Firstbeat Hyvinvointianalyysi
  • ← Takaisin blogiin
  • Blogi
  • Käyttäjätarinat
  • Webinaarit
  • Oppaat
  • Tapahtumat
  • Uutiset
  • Koulutukset
  • Työkykyjohtaminen
  • Stressi & Palautuminen
  • Firstbeat Life
  • Liikunta
  • Urheiluvalmennus
Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

#Urheiluvalmennus

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

Hyvinvointianalyysi paljastaa tyypilliset virheet harjoittelussa. Säännöllisestä harjoittelusta huolimatta kunto ei parane tai suorituskyky heikkenee.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

”Minkälainen päivä sulla on huomenna?” – Alkoholi ja palautuminen Alkoholi heikentää unen laatua ja palautumista

#Stressi & Palautuminen

”Minkälainen päivä sulla on huomenna?” – Alkoholi ja palautuminen

Alkoholin vaikutuksesta syke nousee ja sykevaihtelu pienenevät. Vaikutukset ovat luonnollisesti voimakkaimmillaan unen ensimmäisten tuntien osalta.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tutkimus: Onko subjektiivinen stressi yhteydessä objektiivisesti mitattuun stressiin? Mittaamalla stressitasojasi saat lisätietoa stressireaktioistasi päivän aikana

#Stressi & Palautuminen

Tutkimus: Onko subjektiivinen stressi yhteydessä objektiivisesti mitattuun stressiin?

Tutkimusten tulokset antavat näyttöä siitä, että subjektiivista stressin arviointia ei voida täysin korvata objektiivisia menetelmiä hyödyntäen.

Vieraskirjoittaja

Leposykkeen anatomia Usein leposyke saavutetaan aamuyön aikana

#Stressi & Palautuminen

Leposykkeen anatomia

Firstbeatin kattava tietokanta tarjoaa mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka leposyke keskimäärin eri väestössämme vaihtelee.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Elämän superkompensaatio – stressi voimavaraksi Sopiva liikunta edstää terveyttä

#Stressi & Palautuminen

Elämän superkompensaatio – stressi voimavaraksi

Terveyttä tukevien ja kuluttavien elämäntapojen tunnistaminen auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa Suoritusten mittaaminen ja tulosten tarkastelu helpottaa oikeiden ratkaisujen löytämisessä

#Työkykyjohtaminen

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa

Joskus meidän on tarve voittaa laiskuus ja lähteä treenaamaan, toisinaan taas on parempi hyväksyä, että lepo on tällä hetkellä se, mitä eniten tarvitsee.

Tiina Hoffman

Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan? Sopivan kuormittava liikunta edistää hyvinvointia

#Liikunta

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan?

Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tieto ei takaa terveyttä Hyvinvointia mittaamalla saat tietoa, jonka pohjalta voit toimia

#Stressi & Palautuminen

Tieto ei takaa terveyttä

Ehdin elää lainaa voimavaroilla useamman vuoden, kunnes alkoi väsymys. Ja kun se alkoi, siitä ei tullut loppua. Hyvinvointianalyysi näytti toipumisen.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu Vuorotyö vaatii terveelliset elämäntavat

#Stressi & Palautuminen #Liikunta

Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu

Vuoro- ja yötyö sekä epäsäännölliset työajat ovat merkittävä terveysriski. Keskeisiä vuorotyön riskitekijöitä ovat univaje ja unihäiriöt.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Sopivankokoisia tavoitteita etsimässä Hyvinvointianalyysin tulosten läpikäynti ammattilaisen kanssa

#Stressi & Palautuminen

Sopivankokoisia tavoitteita etsimässä

Hyvinvointianalyysin raportti on kuin kurkistus oman kehon toimintaan ja siihen vaikuttaviin tekijöihin. Keskeisin kysymys on, mitä tällä tiedolla teemme.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Uni varoitti Everestin historian pahimmasta kiipeilyonnettomuudesta

#Liikunta

Uni varoitti Everestin historian pahimmasta kiipeilyonnettomuudesta

Johanna Gustafsson on pienestä asti haaveillut kiipeävänsä Mount Everestille. Samasta unelmoi moni mutta Johannalle se ei ollut pelkkä unelma.

Elämä on liian lyhyt kiireessä elettäväksi Hyvinvointianalyysi kertoo unesi palauttavasta laadusta

#Stressi & Palautuminen

Elämä on liian lyhyt kiireessä elettäväksi

Tietokantamme perusteella on havaittavissa kaksi merkittävää ajankohtaa vuodessa, jolloin ryhtiliike palautumisen suhteen on nähtävissä.

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat


Olet tässä: Firstbeat Hyvinvointianalyysi Sivu 3

  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska

Firstbeat Technologies Oy

Yliopistonkatu 28 A, FI-40100 Jyväskylä.
info@firstbeat.fi

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheiluun
    • Yhteenveto
    • Hinnasto ja paketit
    • Osta nyt
  • Yhteystiedot
    • Ota yhteyttä
    • Osta Firstbeat Life
  • Yritys
    • Lehdistö ja media
    • Tietosuoja
    • Työpaikat
  • Ajankohtaista
    • Käyttäjätarinat
    • Uutiset
    • Blogi
    • Webinaarit
    • Koulutukset
  • Tuki
    • Firstbeat Life
    • Firstbeat Life kumppanit
    • Firstbeat Sports
  • Fysiologia
    • Firstbeatin perusta tutkimuksessa
  • Firstbeat Life Palveluntarjoajille
    • Kumppanisivusto
    • Kirjaudu admin-tilillesi
    • Tuotetuki
  • Blogi
    • Webinaarit
    • Uutiset
    • Tapahtumat
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä

©2025 Firstbeat Technologies Oy. Rakkaudella, MEOM