Hyvinvointimittari on kannustaja, ei lannistaja
Liikuntaa mittaavista älylaitteista on hyötyä tavoitteellisesti urheileville, mutta vähemmän liikkuneille niiden merkitys voi olla jopa suurempi.
Johtajan superkompensaatio: Henkinen suorituskyky
Stressin vaikutuksia henkiseen suorituskykyyn on tutkittu laajalti. Jo lyhyelläkin ylikuormitustilalla on todettu olevan vaikutusta valikoivan muistin hetkelliseen heikkenemiseen. Joidenkin tutkijoiden mukaan pahimmat työssä koetun stressin vaikutukset ulottuvat 20-30 vuoden päähän.
Hyvä uni – arvostamisen ja panostamisen arvoinen asia
Säännöllinen unirytmi, terveelliset elämäntavat, riittävä liikunta sekä kuormituksen ja palautumisen tasapaino ovat hyvän unen peruselementtejä, joiden varaan rakentuu myös kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Johtajan superkompensaatio: Fyysinen suorituskyky
Olemme tehneet mielenkiintoisia havaintoja johtajien palautumisesta lukuisien suurten pörssiyritysjohtajien sykeanalyysien ja palautekeskustelujen pohjalta.
Johtajan superkompensaatio: Hyvän johtajuuden peruspalaset
Johtajalta vaaditaan liiketoimintaosaamisen lisäksi hyviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia valmiuksia kestää erilaisia kuormittavia johtamistilanteita.
Äitiä väsyttää
Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!
JYP: Hurrikaanimaista peliä jäällä ja konttorissa
Firstbeat Hyvinvointianalyysi toteutettiin koko JYPin konttoriväelle tammikuussa ja tuloksia päästiin ihailemaan helmikuussa. Milläs mielellä mittalaite läväytettiin rinnuksiin?
Koronakriisi ei ole lisännyt stressiä ja nukkumiselle on enemmän aikaa – ”Poikkeustila kohtelee jokaista yksilöllisesti”
Vaikka koronakriisi on tuonut paljon muutoksia ja epävarmuutta, ei sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ole lisääntynyt suomalaisilla. Nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa…
Hyvinvointia vuodelle 2020!
Hyvinvointia vuodelle 2020! Vuosi lähenee loppuaan, joten nyt on hyvä aika hiljentyä katsomaan taaksepäin ja myös suunnitella tulevaa. Myös Firstbeat Tuotetuen väki hiljenee 23.–27.12. sekä 1.1. ja 6.1.2020. Muina aikoina…
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut yhteistyöhön
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut ovat aloittaneet yhteistyön tarjoamalla opiskelijoille mahdollisuuden verkko-opintoina suoritettavaan Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutukseen. Klassinen hieronta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus -linjalla opiskelija oppii hyödyntämään Hyvinvointianalyysia kokonaisvaltaisesti osana palveluntarjontaansa, ja saa…
Painoitko taas aamulla torkkunappulaa? Ei olisi kannattanut
Torkuttaminen on monelle joka-aamuinen rutiini, josta on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Niina Karstusen mukaan kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Torkuttaminen häiritsee unisykliä käynnistäen sen aina vain uudestaan. En epäile hetkeäkään, etteikö torkuttamisella…
Työkyvyttömyyseläkkeet kääntyivät nousuun – lähes puolet johtui mielenterveyssyistä
Työkyvyttömyyseläkkeiden määrä kääntyi selvään kasvuun vuodenvaihteessa 2017–2018. Eläketurvakeskuksen (ETK) mukaan uusia työkyvyttömyyseläkkeitä alkoi viime vuonna yli tuhat enemmän kuin edellisvuonna, mikä vastaa 7 % nousua. Kehityksen suunta kääntyi päälaelleen myös…