Tutkimus: Liikunta ja hyvä kunto vähentävät työstressiä
Nykypäivänä työntekijöiden hyvinvoinnin merkittäviä uhkatekijöitä ovat terveyden kannalta liian vähäinen liikunta-aktiivisuus sekä työstressi.
Liikunta
Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita?
Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Team Firstbeat haastoi Kainuun metsät
Tämän blogin myötä palataan hetkeksi Lost in Kajaani Adventure -seikkailukilpailun tarjoamiin kisatunnelmiin ja kokemuksiin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Palautumisen seurannalla eroon ylikuormituksesta
Tulevaisuudessa toivon että pystyn selvittämään kehoni tilaa paremmin tuotteen avulla. Haluan hyödyntää Fistbeatin tuotteita myös ammunnassa.
Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan?
Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
CrossFit haastaa urheilijan palautumiskyvyn
Battle of Jyväskylässä niin yleisö kuin urheilijatkin pystyivät seuraamaan kunkin kisalajin aikana vuorossa olevien urheilijoiden kuormitusta reaaliajassa.
Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu
Vuoro- ja yötyö sekä epäsäännölliset työajat ovat merkittävä terveysriski. Keskeisiä vuorotyön riskitekijöitä ovat univaje ja unihäiriöt.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Uni varoitti Everestin historian pahimmasta kiipeilyonnettomuudesta
Johanna Gustafsson on pienestä asti haaveillut kiipeävänsä Mount Everestille. Samasta unelmoi moni mutta Johannalle se ei ollut pelkkä unelma.
Team Firstbeat Rokua Geopark Challengessa
Firstbeat oli mukana Suomen suurimmassa vuotuisessa seikkailukilpailussa Rokua Geopark Challengessa, 24h Extreme-sarjassa 3-hengen joukkueella.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tutkimus: Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä matalampaan objektiiviseen stressiin työpäivinä
Työssäkäyvien keski-ikä nousee, tarvitsemme keinoja väestön fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen ja terveydelle haitallisen työstressin ehkäisemiseen.
Kohti Kolia – Firstbeat Vaarojen Maratonilla
5.10.2013 tulee olemaan seuraava virstanpylväs Firstbeatin urheiluhistoriassa, kun joukkomme suuntaa kohti Kolilla juostavaa Vaarojen Maratonia.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
”Mistäs sitä voit tietää, mistä ilmansuunnasta aurinko täällä nousee?”
Pitkään ja hartaasti koottu venlojen ja veljien seurakunta asetti lauantaiaamuna neulat pohjoista ja keulat Jämsää kohti suuntana Jämsä-Jukola 2013.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat