Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja heikko kunto on suomalaisten uusi kansantauti. Mitä liikkumattomuus maksaa ja millaisia seurauksia pitkäkestoinen paikallaanolo aiheuttaa yksilöstä yhteiskuntaan?
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Älykellosta on apua erilaisiin elämäntilanteisiin, tietää juoksija ja juoksuvalmentaja Joonas Laurila. Se auttaa pääsemään huippukuntoon, mutta tukee myös kuntoutumisvaiheessa tai kiireisen arkielämän keskellä.
Kuntotaso motivoi liikunnan harrastamiseen ja kunnon kohottamiseen sekä kiinnittämään huomiota omaan päivittäiseen arkiaktiivisuuteen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Liikuntaa mittaavista älylaitteista on hyötyä tavoitteellisesti urheileville, mutta vähemmän liikkuneille niiden merkitys voi olla jopa suurempi.
Ylikunto on tila, johon voi ajautua niin huippu-urheilija, työssäkäyvä kuin kuka tahansa kuormituksen ja palautumisen epätasapainosta kärsivä ihminen.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tykkään todella paljon Firstbeatin teknologiasta ja mielestäni jokaisen, joka harjoittelee kovaa ja tavoitteellisesti, pitäisi hyödyntää mittausmenetelmää.
THE TRIPin kaltaisesta erilaisesta liikuntalajista innostuu helposti, kunhan vain uskaltaa astua pois sieltä omalta mukavuusalueelta.
259km ja 29h 15min uurastusta Kainuun raskaissa maastoissa. Firstbeat henkilöstö osallistui Lost in Kajaani -seikkailukilpailuun.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työntekijä ei voi antaa itsestään aina 100 %. Liiallinen työn imu ja sitoutuminen johtavat ennen pitkää työtehon heikkenemiseen, pahimmillaan uupumukseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Unohda uskomus, että jos työsi on fyysistä, sinun ei tarvitse liikkua vapaa-ajalla. Mitä fyysisempää työsi on, sitä paremmassa kunnossa sinun pitää olla.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Olli-Pekka Nuuttila käsittelee Firstbeatin kanssa yhteistyössä tekemänsä blokkiharjoitteluun ja sen vaikutuksiin keskittyneen gradun tutkimustuloksia.
Jos tavoitteena on kehittää kuntoa, tulee laadukkaan harjoittelun vastapainoksi varmistaa mahdollisimman hyvä palautuminen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat