Katsaus kuluneeseen vuoteen
Vuoden viimeisinä päivinä on hyvä palata hetkeksi kuluneeseen vuoteen ja koota yhteenveto saavutuksistamme. Vuosi 2013 on ollut menestyksekäs Firstbeatille ja kumppaneillemme. – Työhyvinvointi: Firstbeatilla nyt yhteistyökumppaneina yli 200 palveluntarjoajaa kahdeksassa eri…
Tuhat mailia purjehdusta ja miljoona sydämenlyöntiä
#Stressi & Palautuminen
Team Tokio II starttasi Helsingistä 3.10 määränpäähän Kiel, josta matka jatkui lyhyen levähdyksen jälkeen kohti Antwerp Race 2013 -purjehdusta. Mukanaan miehistöllä oli Firstbeat Bodyguard -mittalaitteet palautumisen seurantaan. Kolmentoista jäsenen miehistö…
Yritysjohtajan stressin ja palautumisen tasapaino selittää työn imun syntymistä
#Työkykyjohtaminen
Positiivinen stressi yhdessä hyvän palautumisen kanssa edesauttaa työn imun syntymistä ja lisää yritysjohtajan voimavaroja.
Aitoa kauneutta metsästämässä
Varpu Tavin ja Hanna Markukselan uutuuskirja Aidon kauneuden metsästäjät kertoo puoli vuotta kestäneestä projektista, jossa kahdeksaa naista valmennettiin terveempään, kauniimpaan ja itsetuntoisempaan elämään. Projektin päämääränä oli rakentaa positiivisia malleja, työkaluja…
Kohti Kolia – Firstbeat Vaarojen Maratonilla
#Liikunta
5.10.2013 tulee olemaan seuraava virstanpylväs Firstbeatin urheiluhistoriassa, kun joukkomme suuntaa kohti Kolilla juostavaa Vaarojen Maratonia.
Univajeella voi olla vakavia seurauksia!
#Stressi & Palautuminen
Univaje heikentää vastustuskykyämme. 2000-luvulla tehtyjen tutkimusten mukaan lyhyt yöni ja lihavuus liittyvät toisiinsa sekä lapsilla että aikuisilla.
”Mistäs sitä voit tietää, mistä ilmansuunnasta aurinko täällä nousee?”
#Liikunta
Pitkään ja hartaasti koottu venlojen ja veljien seurakunta asetti lauantaiaamuna neulat pohjoista ja keulat Jämsää kohti suuntana Jämsä-Jukola 2013.
Kuormittumisen ja palautumisen arviointi Hyvinvointianalyysilla
#Stressi & Palautuminen
Minulle Firstbeat- mittaus oli arvokas tieto. Olen ihmistyyppinä touhuavaa laatua ja pohdin usein itse missä menee liian touhuamisen raja.
Hyväkuntoisena palaudut paremmin
#Stressi & Palautuminen
Firstbeatin julkaiseman tutkimuksen mukaan aktiivisesti liikkuvat palautuvat 30% paremmin kuin alle puoli tuntia viikossa liikkuvat.
Matkalla ei mihinkään
#Liikunta
Firstbeatin Jaakko Kotisaaren juoksulenkki päättyi kellon näyttäessä 16 tuntia ja 5 minuuttia, matkamittarin hohtaessa lukemaa 105,3km.
Urheilijan päivä: Harjoittelua ja riskianalyysejä
#Urheiluvalmennus
Urheilijan arki on jatkuvaa olotilan, lihaksiston, tekniikan ja kaikkien mahdollisten suorituskykyyn vaikuttavien asioiden analysointia.
Kuinka jaksaa seuraavaan kesälomaan?
#Työkykyjohtaminen
Näitä työkaluja ja vinkkejä voit hyödyntää oman jaksamisen tukemiseen tai Hyvinvointianalyysi-palautteen yhteydessä asiakkaasi hyvinvoinnin edistämiseen.