@FirstbeatFin: Firstbeatin twiitit suomeksi
Nyt voit seurata Firstbeatia Twitterissä haluamallasi kielellä: @FirstbeatInfo jatkaa englanninkielisenä, kun taas uusi tilimme @FirstbeatFin tulee keskittymään suomenkieliseen sisältöön. Aiheina muun muassa hyvinvointi, työ, työhyvinvointi, palautuminen, stressi, liikunta ja urheilu. Firstbeatiin liittyvää…
Kuormitutko työelämästä vai elämästä? Pidä huolta palautumisesta ja ehkäise uupumus
#Stressi & Palautuminen #Työkykyjohtaminen
Puutteellinen palautuminen altistaa uupumukselle. Riittävä palautuminen onkin hyvinvointimme kulmakivi, johon kannattaa panostaa.
Liikutko tarpeeksi? Terveysliikunnalla terveyttä ja elinvoimaisia lisävuosia
#Liikunta
Vain pieni osa suomalaisista liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Miksi näin on ja miksi liikunnan tuomat terveyshyödyt ovat tavoittelemisen arvoisia?
Koodia hyvällä sykkeellä – Firstbeat Software Developerin silmin
#Työkykyjohtaminen
Millainen työpaikka Firstbeat on ohjelmistokehityksen ammattilaisen silmin? Sports-palveluiden parissa työskentelevä Software Developer Aki Pirinen kertoo arjestaan ja työstään hyvän sykkeen koodivirtuoosina.
Holiday Club edistää työssäjaksamista yksilöllisellä hyvinvointitiedolla
Johtava suomalainen vapaa-ajan asumisen ja matkailun yritys Holiday Club osallistui Firstbeatin Hyvinvointianalyysiin selvittääkseen erilaisissa tehtävissä toimivien työntekijöidensä stressi- ja palautumistekijät. – On tärkeää tietää, mikä työssä ja arjessa kuormittaa ja…
Arjen valinnoista voimavaroja kiireiseen syksyyn
#Stressi & Palautuminen
Vuodenajasta ja kiireen määrästä riippumatta on tärkeää tunnistaa sekä itseä stressaavat että palauttavat tekijät ja pitää kiinni niistä asioista, jotka tuottavat iloa ja hyvän mielen.
Liikkumattomuus vie rahat ja terveyden – yksilöltä, yrityksiltä ja yhteiskunnalta
#Liikunta
Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja heikko kunto on suomalaisten uusi kansantauti. Mitä liikkumattomuus maksaa ja millaisia seurauksia pitkäkestoinen paikallaanolo aiheuttaa yksilöstä yhteiskuntaan?
Huono kunto ei ole välttämättä huono uutinen
#Liikunta
Kuntotaso motivoi liikunnan harrastamiseen ja kunnon kohottamiseen sekä kiinnittämään huomiota omaan päivittäiseen arkiaktiivisuuteen.
Mikä on sinun työelämäsi tarkoitus?
#Työkykyjohtaminen
Mikä motivoi sinua nousemaan joka aamu uuteen työpäivään? Raha motivoi tiettyyn pisteeseen asti, mutta sen jälkeen tarvitaan jotain enemmän. Jotain, joka synnyttää positiivista liikettä pään sisällä – rakkautta johonkin muuhun kuin kylmään käteiseen.
Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto – kehon kaasu ja jarru
#Stressi & Palautuminen
Kaasun ja jarrun järkevä käyttö on tärkeää omassa elämässämme tavoitteiden saavuttamiseksi. Näiden kahden polkimen virkaa kehossamme toimittavat sympaattinen ja parasympaattinen hermosto.
Heinäkuu on ihmisen parasta aikaa… olla töissä!
#Työkykyjohtaminen
Kun suurin osa työporukasta on lomalla, puhelin pirisee vähemmän ja sähköpostitulva helpottaa. Hiljaisessa ympäristössä ajatukset saavat pallotella, joka on yksi huippuosaajaksi kehittymisen elementeistä.
Kesäloma alkaa jo töissä – Hyvällä valmistautumisella varmistat rentouttavan loman
#Stressi & Palautuminen
Vaikka loman odotus onkin työntekijälle tutkitusti onnellisinta aikaa, on lomaan valmistautuminen kuitenkin se kaikkein tärkein tekijä itse loman onnistumisen kannalta. Miksi näin? Koska mitä työntäyteisempi arki, sitä kauemmin siitä kestää palautua.