Firstbeat Livsstilsanalys för

Individer

Hitta balansen mellan aktivitet och vila

Genom att identifiera sambandet mellan livsstil och välbefinnande hjälper Firstbeat dig att förbättra din prestationsförmåga i vardagen, nå dina mål och helt enkelt må bättre genom att välja handlingar som har en positiv inverkan på ditt arbete, din fritid och ditt liv.

Firstbeat kan kartlägga din fysiologi digitalt. Detta synliggör din kropps reaktioner på dagliga aktiviteter och miljöfaktorer på nya, spännande sätt. Vår unika analys av hjärtfrekvensvariabilitet ger en komplett bild av din hälsa och prestationsförmåga genom att använda data från arbete, fritid och sömn.

Kontakta oss

Lifestyle Assessment improves individual well-being

Lifestyle Assessment reports reveal the link between lifestyle and well-being stress

Undvik stress och ladda dina batterier

Långa perioder av stress utan tillräcklig återhämtning kan leda till allvarlig överbelastning och utmattning. Firstbeats livsstilsanalys kan belysa otillräcklig återhämtning innan det utvecklas till ett allvarligt problem. Medvetenhet möjliggör förebyggande lösningar som gör att du hela tiden kan ligga steget före.

Se exempelrapporter

Hantera stress

  • Identifiera aktiviteter som orsakar stress
  • Identifiera belastande faktorer i privatlivet och på jobbet
  • Prestera bättre

enhance your recovery

Öka din återhämtning

  • Lär dig hur du återhämtar dig bättre och laddar batterierna
  • Identifiera stunder av återhämtning
  • Lär dig hur du förbättrar din sömnkvalitet
  • Känn dig piggare och mer fokuserad

 

Träna rätt

  • Hitta den optimala nivån och den rätta träningsformen för dig
  • Se friskvårds- och hälsoeffekter av fysisk aktivitet, kalorier och dagliga steg
  • Öka den funktionella kvaliteten i ditt liv

 

Kontakta oss

Exercise right

Så fungerar det

Firstbeat Lifestyle Assessment measurement device 1

Mät

Tre dagars mätning av hjärtfrekvens i din vardag: arbete, sömn och fritid.

Lifestyle Assessment report for individual well-being 2

Lär dig av data

Få en personlig rapport och se en dygnet runt-profil över vilka faktorer som påverkar ditt välbefinnande och din prestationsförmåga.

Get personal advise and make changes for the better. 3

Hitta balansen

Få personliga råd och gör förändringar till det bättre.

Find the balance - feel better 4

Se effekterna

82 procent av användarna har lyckats förbättra sin stresshantering, träning och sömnkvalitet.