Firstbeat Livsstilsanalys för

Individer

Hitta balansen mellan aktivitet och vila

Genom att identifiera sambandet mellan livsstil och välbefinnande hjälper Firstbeat dig att förbättra din prestationsförmåga i vardagen, nå dina mål och helt enkelt må bättre genom att välja handlingar som har en positiv inverkan på ditt arbete, din fritid och ditt liv.

Välbefinnande är ett val

Firstbeat Livsstilsanalys analyserar din återhämtning och hjälper dig känna igen stressfaktorer på arbetet och fritiden. Även små förändringar kan märkbart förbättra ditt välbefinnande. Livsstilsanalysen bedömer sömnens kvalitet och tillräcklighet och hjälper dig hitta lösningar för bättre återhämtning. Livsstilsanalysen visar om du är tillräckligt aktiv och om din träning är tillräckligt effektiv för att skapa positiva effekter för hälsan och förbättra din kondition.

Se exempelrapporter

Lifestyle Assessment improves individual well-being

Lifestyle Assessment reports reveal the link between lifestyle and well-being stress

Undvik stress och ladda dina batterier

Långa perioder av stress utan tillräcklig återhämtning kan leda till allvarlig överbelastning och utmattning. Firstbeats livsstilsanalys kan belysa otillräcklig återhämtning innan det utvecklas till ett allvarligt problem. Medvetenhet möjliggör förebyggande lösningar som gör att du hela tiden kan ligga steget före.

Kontakta oss

Firstbeat Livsstilsanalys

Stäng

Hantera stress

  • Identifiera aktiviteter som orsakar stress
  • Identifiera belastande faktorer i privatlivet och på jobbet
  • Prestera bättre

011-firstbeat-netti-srgb-8852

enhance your recovery

Öka din återhämtning

  • Lär dig hur du återhämtar dig bättre och laddar batterierna
  • Identifiera stunder av återhämtning
  • Lär dig hur du förbättrar din sömnkvalitet
  • Känn dig piggare och mer fokuserad

 

Träna rätt

  • Hitta den optimala nivån och den rätta träningsformen för dig
  • Se friskvårds- och hälsoeffekter av fysisk aktivitet, kalorier och dagliga steg
  • Öka den funktionella kvaliteten i ditt liv

 

Kontakta oss

Exercise right

Så fungerar det

Firstbeat Lifestyle Assessment measurement device 1

Mät

Tre dagars mätning av hjärtfrekvensvariabilitet i din vardag: arbete, sömn och fritid.

Lifestyle Assessment report for individual well-being 2

Lär dig av data

Få en personlig rapport och se en dygnet runt-profil över vilka faktorer som påverkar ditt välbefinnande och din prestationsförmåga.

Get personal advise and make changes for the better. 3

Hitta balansen

Få personliga råd och gör förändringar till det bättre.

Find the balance - feel better 4

Se effekterna

82 procent av användarna har lyckats förbättra sin stresshantering, träning och sömnkvalitet.

Firstbeat Livsstilsanalys

I tjänsten ingår:

  • Mätning av hjärtfrekvensvariabilitet under tre dygn.
  • Leverans av mätapparat och returkuvert.
  • Personlig Livsstilsanalysrapport per e-post.
  • 30 minuter feedback per telefon av en Firstbeat-specialist.
  • Rekommenderade åtgärder för bättre välbefinnande.