Firstbeat
  • Firstbeat Life
    • Specialister på hälsa
  • Professionell idrott
  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska
Arbetsförmågan
  • ← Tillbaka till bloggen
  • Bloggar
  • Referenser
  • Webinarier
  • Guider
  • Evenemang
  • Nyheter
  • Fysisk aktivitet
  • Sömn och återhämtning
  • Stresshantering
4 goda orsaker att uppmuntra distansarbete Etätyö lisää hyvinvointia

#Stresshantering

4 goda orsaker att uppmuntra distansarbete

Slapphet, lättja, låtsasjobb och försvårande av kollegornas arbete. Det här är några vanliga fördomar som man ofta stöter på i forum där distansarbete diskuteras. Många förknippar distansarbete med lathet. Men…

Tuire Tenkula

Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat

”Kan Firstbeats Livsstilsanalys vara något för mig?” Hyvinvointianalyysi antaa tärkeää tietoa kehon tilasta

#Stresshantering

”Kan Firstbeats Livsstilsanalys vara något för mig?”

Firstbeats Livsstilsanalys beskriver hur stress, återhämtning och motion påverkar din hälsa och din konditionsnivå. Livsstilsanalysen passar alla som är intresserade av att förbättra sin egen hälsa och sitt välmående! Att…

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat

Återhämtning – vad händer i kroppen?

#Sömn och återhämtning

Återhämtning – vad händer i kroppen?

Sömn och återhämtning är ett ofta förekommande samtalsämne runt kaffebordet och i medierna. Men egentligen vet vi ganska lite om vad återhämtning egentligen betyder och hur vi uppnår den. Betydelsen…

Satu Tuominen

Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat

Reflektioner kring sömn: Sätt saker i perspektiv och sov bättre!

#Sömn och återhämtning

Reflektioner kring sömn: Sätt saker i perspektiv och sov bättre!

Sömn är en av grundstenarna för hälsan. Gör upp din personliga 10-i-topplista för god sömn och följ den så ofta som möjligt. Lyssna på din kropp. Det fanns helt klart…

Tiina Hoffman

Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat

Vila är inte det samma som återhämtning – 4 överraskande upptäckter om resiliens

#Stresshantering #Sömn och återhämtning

Vila är inte det samma som återhämtning – 4 överraskande upptäckter om resiliens

Alla människor är olika, det som stressar en kan fungera som återhämtning för en annan. Meningsfullhet, livssituation, personlighet – allt inverka Rowan Gray, grundare av Made to Move och kvalificerad…

Rowan GrayGuest Author

5 praktiska tips för att undvika burnout på arbetsplatsen

#Stresshantering

5 praktiska tips för att undvika burnout på arbetsplatsen

Mota stressen på arbetsplatsen för att undvika burnout. Här följer några enkla tips: Pausa, träna, delegera, lyssna på din kropp och se till att sova gott. Burnout är fortfarande en…

Firstbeat

Vill ni boosta er produktivitet på jobbet? Fysisk aktivitet hjälper er!

#Fysisk aktivitet

Vill ni boosta er produktivitet på jobbet? Fysisk aktivitet hjälper er!

Redan en liten ökning av regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra minnet, den mentala uthålligheten och öka kreativiteten. Har du någonsin blivit tagen på sängen under ett möte? Febrilt sökande genom…

Firstbeat

Fakta om sömn: ”Natten är som en tavla målad med de val vi gjort under dagen”

#Sömn och återhämtning

Fakta om sömn: ”Natten är som en tavla målad med de val vi gjort under dagen”

Våra dagliga val avgör hur bra vi återhämtar oss under sömnen. För bästa återhämtning rekommenderas 7 – 7,5 timmes sömn, men andra faktorer påverkar också. Man kan dela in de…

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat

God fysisk kondition ökar ditt välbefinnande – både det uppmätta och självupplevda

#Fysisk aktivitet

God fysisk kondition ökar ditt välbefinnande – både det uppmätta och självupplevda

Kondition och välbefinnande står i relation till varandra. Det viktigaste är dock att träningen sker regelbundet. Väl anpassad träning blir lättare en vana. Översikt Att vara i gott fysiskt skick…

Firstbeat

Så här ska du tillbringa helgen för att ladda upp inför kommande arbetsvecka

#Stresshantering #Sömn och återhämtning #Fysisk aktivitet

Så här ska du tillbringa helgen för att ladda upp inför kommande arbetsvecka

Lördagen är den mest stressfyllda veckodagen så hur kan vi bäst ladda våra energidepåer under helgen? Vikten av att släppa jobbfunderingar och bara vara. Helgen är till för att varva…

Firstbeat

Stillasittande kostar pengar och hälsa – för individer, företag och samhället

#Fysisk aktivitet

Stillasittande kostar pengar och hälsa – för individer, företag och samhället

Förutom stressen är stillasittandet en av vår tids största hälsobovar. Baksidorna med att sitta stilla ligger i att många av kroppens stora muskelgrupper förblir passiva, belastningen på kroppen blir ensidig…

Jaakko Kotisaari

Jaakko KotisaariSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat

Dålig form – goda nyheter!

#Fysisk aktivitet

Dålig form – goda nyheter!

Uthållighetsträning är inte bara till för toppidrottare. Också vanliga människor som du och jag kan dra nytta av det i vardagen! Uthållighetskondition kallas också för aerobisk kondition (VO2max). En god…

Satu Tuominen

Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat


Du är här: Arbetsförmågan Sida 2

  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska

Firstbeat Technologies Oy

Yliopistonkatu 28 A, FI-40100 Jyväskylä.
info@firstbeat.com

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Om Firstbeat
    • Om oss
    • Användarvilkor
  • Firstbeat Life
    • Specialister på hälsa
  • Professionell idrott
    • Team
    • Klienter
  • Aktuellt
    • Bloggar
    • Webinarier
  • Referenser
  • Kontakta oss

©2025 Firstbeat Technologies Oy. Skapad med kärlek MEOM