Moni haaveilee mahdollisimman stressittömästä elämästä. Se ei kuitenkaan ole tavoittelemisen arvoista, sillä vaikka liiallinen kuormitus johtaa pitkään jatkuessaan uupumiseen, ei liian vähäinenkään kuormitus tee kenellekään hyvää. Stressin välttelemisen sijaan oleellista…
Firstbeat Life on kumppaneidemme saatavilla! Firstbeat Life™ on työhyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Kumppanimme saavat käyttöönsä huipputeknologian sekä erittäin tarkkaa fysiologista dataa omien…
Uusi, entistä vaikuttavampi työhyvinvointiratkaisumme on täällä! Virtuaalisessa tapahtumassamme kerrotaan, miten Firstbeat Life auttaa työntekijöitä löytämään paremman tasapainon stressin ja palautumisen välillä ja tekee työkykyjohtamisesta entistä vaikuttavampaa. Tapahtuma antaa kattavan kuvan siitä, minkälaisia…
Haluamme tarjota kaikille käytännön vinkkejä kehon ja mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Webinaari on kaikille avoin ja ilmainen – tule kuulolle!
Palautumisen taitojen oppiminen auttaa jaksamaan arjessa. Tule webinaariin oppimaan taitoja, joilla keho ja mieli rauhoittuvat ja palautuminen käynnistyy.
Miltä suomalaisten stressi ja palautuminen näyttää? Nukkuvatko hyväkuntoiset vähemmän liikkuvia paremmin? Entä miten lyhenevät päivät ja auringonvalon puute vaikuttavat hyvinvointiimme ja fyysiseen aktiivisuuteen?
Vinkkejä hyvien pääasioiden edistämiseen kertoo psykologi ja aivotutkija Ville Ojanen, joka vie kuulijat mielenkiintoiselle teemamatkalle aivojen, mielen ja käyttäytymisen ilmiöihin.
Hyvinvointianalyysi auttaa sinua tunnistamaan omat, yksilölliset rajasi ja saavuttamaan oman potentiaalisi – olemaan parempi sinä.
Tässä webinaarissa kuulet hyödyllisiä vinkkejä yleisimpien unihäiriöiden tunnistamiseen, jotta nukut, palaudut ja voit paremmin!
Webinaarissa käsitellään stressin ja syömisen yhteyksiä sekä painotetaan syömisen ”peruspalikoita”, jotka on hyvä saada kuntoon ennen tarkempaa viilausta.
On aika pistää palautumiseen liittyvät uskomukset romukoppaan ja arvioida mitatun tiedon pohjalta valintoja joita teemme vapaa-ajalla ja viikonloppuna.
Erilainen työ kuormittaa erilailla ja se on tärkeää huomioida palautumisen tarpeessa. Tule kuuntelemaan käytännön esimerkkejä palautumisen varmistamiseksi!