Stressi & Palautuminen

Jaakon ja Tanjan pätevät puolituntiset: Kuntotaso

Pätevät puolituntiset palveluntarjoajille -webinaarisarja jatkuu Jaakko Kotisaaren ja Tanja Korolaisen voimin! Ensimmäinen live-webinaari pidetään tiistaina 11. kesäkuuta klo 10, ja aiheena on silloin Hyvinvointianalyysin Kuntotaso. Seuraavat webinaarit ovat 29. elokuuta klo 10 (Suuntaviivat syksyyn)…

Palaudu ja vahvistu

Usein ajatellaan, että palautuminen liittyy vain urheiluun. Hektinen elämä voi kuitenkin olla keholle ja mielelle kuin jatkuvaa urheilusuoritusta. Elämä voi myös heittää tiellemme vaikeita tapahtumia, jotka kuormittavat kohtuuttomasti. Palautumisen taitojen…

Suomalaisten hyvinvointi nyt – Katsaus Firstbeatin tietokantaan

Miltä suomalaisten stressi ja palautuminen näyttää? Nukkuvatko hyväkuntoiset vähemmän liikkuvia paremmin? Entä miten lyhenevät päivät ja auringonvalon puute vaikuttavat hyvinvointiimme ja fyysiseen aktiivisuuteen? Vastaukset näihin kysymyksiin kertoo Firstbeatin tutkimusjohtaja Tero…

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset palveluntarjoajille osa 5.

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset -webinaarisarja käynnistyy jälleen! Tule mukaan kuuntelemaan, kun käymme läpi palveluntarjoajillemme hyödyllisiä aiheita. Jokaisessa webinaarissa kuulemme kolme kuhunkin teemaan liittyvää kysymystä ja vastausta. Tämän jälkeen käsittelemme…

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset palveluntarjoajille osa 4.

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset -webinaarisarja käynnistyy jälleen! Tule mukaan kuuntelemaan, kun käymme läpi palveluntarjoajillemme hyödyllisiä aiheita. Jokaisessa webinaarissa kuulemme kolme kuhunkin teemaan liittyvää kysymystä ja vastausta. Tämän jälkeen käsittelemme…

Aivot ja mieli – Pääasiallista hyvinvointia

  Milloin viimeksi kiinnitit huomiota aivojesi hyvinvointiin? Terveelliset elämäntavat ja ravitsemus, säännöllinen liikunta sekä sopiva määrä haasteita ja lepoa tukevat aivojen ja mielen hyvinvointia, mutta mitä muuta voimme tehdä ollaksemme…

Hyvinvointianalyysi-raportti-lukeminen

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset palveluntarjoajille osa 3.

Tule mukaan kuuntelemaan webinaarisarjaa, jossa käymme läpi palveluntarjoajillemme hyödyllisiä aiheita! Jokaisen webinaarin ensimmäisessä osiossa kuulemme kolme kuhunkin teemaan liittyvää kysymystä ja vastausta. Toisessa osiossa käsittelemme asiakkaidemme kysymyksiä Hyvinvointianalyysista esimerkiksi fysiologiaan,…

Hyvinvointianalyysi-raportti-lukeminen

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset palveluntarjoajille osa 2.

Tule mukaan kuuntelemaan webinaarisarjaa, jossa käymme läpi palveluntarjoajillemme hyödyllisiä aiheita! Jokaisen webinaarin ensimmäisessä osiossa kuulemme kolme kuhunkin teemaan liittyvää kysymystä ja vastausta. Toisessa osiossa käsittelemme asiakkaidemme kysymyksiä Hyvinvointianalyysista esimerkiksi fysiologiaan,…

Hyvinvointianalyysi-raportti-lukeminen

Jaakon ja Siirin pätevät puolituntiset palveluntarjoajille osa 1.

Tule mukaan kuuntelemaan webinaarisarjaa, jossa käymme läpi palveluntarjoajillemme hyödyllisiä aiheita! Jokaisen webinaarin ensimmäisessä osiossa kuulemme kolme kuhunkin teemaan liittyvää kysymystä ja vastausta. Toisessa osiossa käsittelemme asiakkaidemme kysymyksiä Hyvinvointianalyysista esimerkiksi fysiologiaan,…

Kuuntele kehoasi – tunnista rajasi

Keho on mieltä viisaampi. Keho kertoo mitä se tarvitsee, mutta useimmiten jätämme reagoimatta hienovaraisiin vihjeisiin, koska mieli vaatii jotain muuta. Omia jaksamisen rajoja voi venyttää terveillä elämäntavoilla, mutta jos koettelemme…