Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita?
#Liikunta
Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.
Team Firstbeat haastoi Kainuun metsät
#Liikunta
Tämän blogin myötä palataan hetkeksi Lost in Kajaani Adventure -seikkailukilpailun tarjoamiin kisatunnelmiin ja kokemuksiin.
Hyvinvointianalyysin ytimessä: Mistä koostuu onnistunut palautekeskustelu?
#Työkykyjohtaminen
Tässä blogissa pohditaan, mitkä ovat onnistuneen palautekeskustelun rakennusaineet sekä hyvät käytännöt asiantuntijan näkökulmasta käsin.
Viestejä tiedostamattomaan – shaktajoogan palauttava vaikutus
#Stressi & Palautuminen
Joogan terveyshyödyistä on viime vuosina tehty lukuisia tutkimuksia. Näyttäisi siltä, että erilaisilla joogainterventioilla voidaan muun muassa lievittää stressiä[1] ja hoitaa masennusta.[2] Jokaiselle joogaa edes pintapuolisesti tuntevalle on myös selvää, että…
5 vinkkiä akkujen lataamiseen ja palautumiseen kesälomalla
#Stressi & Palautuminen
Kesälomalla on tarkoitus ladata akkuja ja kerätä energiaa. Tässä Firstbeatin viisi tärkeintä vinkkiä rentouttavaan lomaan.
Miten menee – noin niin kuin omasta mielestä?
#Työkykyjohtaminen
Hyvinvointianalyysin aloituskyselyn vastausten perusteella saadaan mielenkiintoista tietoa koetusta hyvinvoinnin tilasta.