Uusi tutkimus paljastaa, että Firstbeat Lifen kävelykuntotesti on tarkka työkalu sydän- ja hengityselimistön kunnon arviointiin potilasaineistoissa

#Firstbeat Life

Uusi tutkimus paljastaa, että Firstbeat Lifen kävelykuntotesti on tarkka työkalu sydän- ja hengityselimistön kunnon arviointiin potilasaineistoissa

Aerobinen kestävyyskunto (VO2max) kertoo kehon kyvystä kuljettaa ja käyttää happea energiaksi fyysisen harjoituksen aikana. Se viestii hengitys-, sydän- ja lihasjärjestelmien vuorovaikutuksesta hapen vastaanottamisessa, toimittamisessa ja hyödyntämisessä energiaksi, ja näin ollen…

Lomakausi on täällä – miten ladata akut ja varmistaa riittävä palautuminen?

#Stressi & Palautuminen

Lomakausi on täällä – miten ladata akut ja varmistaa riittävä palautuminen?

Lomalla pääsee hetkeksi irti normaalin arjen pyörityksestä, mutta samaan aikaan vapaapäiviin ladataan usein liikaa odotuksia ja ohjelmaa. Kesällä usein sekä nukumme että liikumme muita vuodenaikoja vähemmän. Omaan hyvinvointiin kannattaa kiinnittää…

Älä jätä henkilöstön ammatillista kehittymistä heitteille – osaaminen on tärkeä osa työkykyä Firstbeat Life työhyvinvointiin

#Työkykyjohtaminen

Älä jätä henkilöstön ammatillista kehittymistä heitteille – osaaminen on tärkeä osa työkykyä

Lomakauden alkaessa monissa työpaikoissa on edessä hieman rauhallisempi ajanjakso. Tämä on loistavaa aikaa panostaa henkilöstön ammatilliseen kehitykseen. Osaaminen ja sen kehittäminen ovat yhteydessä myös parempaan työkykyyn ja hyvinvointiin, eli tärkeä…