Tästä ei voi mennä kuin alaspäin, sanoi alamäkiluistelija. Alaspäin on todellakin menty ja lujaa, mutta vain radalla. Edellinen, vuosi sitten tehty Hyvinvointianalyysi antoi sen verran lisää itseluottamusta treenaamiseen, että sen…
Menestys niin huippu-urheilussa kuin työelämässä vaatii jatkuvaa itsensä kehittämistä eli onnistuneesti toteutunutta superkompensaatiota. Superkompensaatiolla tarkoitetaan palautumistilaa, joka on korkeampi kuin lähtötila ennen suoritusta. Tämä neliosaisen blogisarjan toinen osa käsittelee superkompensaation…
Presenteismi eli puolivaloisena työskentely ei ole mitään halpaa lystiä. Nyt saatat Jerry Maguiren tavoin päästää huudahduksen ”Show me the money!”, joten tässäpä tulee. Varovainen arvio presenteismin vuosikustannuksista Suomessa työnantajalle on…
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Esimies, jaksatko vain johtaa vai riittävätkö resurssisi myös kehittämiseen? Johtajalta vaaditaan liiketoimintaosaamisen lisäksi hyviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia valmiuksia kestää erilaisia kuormittavia johtamistilanteita – siksi on tärkeää pystyä palautumaan mahdollisimman…
Vuosi on taas vaihtunut, ja vielä on mukavat 11 kuukautta aikaa tehdä jotain fiksummin kuin viime vuonna. Hyvät asiat johtavat onnistuessaan väistämättä parempaan olotilaan, jolloin elämä hymyilee ja työ maistuu…
Jori PaleniusMyyntijohtaja, Firstbeat
Olen elämäni aikana ehtinyt järjestää ja olla mukana mitä erilaisimmissa virkistyspäivissä paistamassa makkaraa, polkemassa kuntopyörää, istumassa luennolla, saunomassa ja niin edelleen. Nämä päivät ovat toki olleet mukavaa vaihtelua työnteolle, mutta itse työkykyyn niillä tuskin on ollut merkittäviä vaikutuksia.
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Pääsin hiljattain kokeilemaan ennakkoon tammikuussa Suomeen saapuvaa, uutta ja todellakin erilaista liikuntalajia, THE TRIPpiä. GoGo Liikuntakeskuksen lanseeraama liikuntaseikkailu yhdistää sisäpyöräilyn ja virtuaalitodellisuuden peli- ja elokuvateollisuudesta tuttuun tyyliin erikoistehosteita, kuten 3D-teknologiaa…
Hanna RintaAsiakkuusvastaava, työhyvinvointi, Firstbeat
Miltä kuulostaisi omistaa taikasauva, jolla voisit taikoa itsesi rentoutuneeksi nopeasti missä ja milloin vain, tai ase, jolla taistella onnistuneesti stressiä vastaan? Onnittelut! Sinulla on sellainen, ja kannat sitä jatkuvasti mukanasi. Vagushermo on parasympaattisen eli kehoa rauhoittavan hermoston tärkein hermo.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
”Sinulle tulee ikioma pikkusisko!” Tämä uutinen oli ilo kertoa Hertta-tyttärellemme, kun saimme tietää vaimoni olevan toista kertaa raskaana. Kesä kului, maha kasvoi ja synnytys lähestyi. Vaikka uuden tulokkaan saapumista varten…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!
Niina KarstunenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Myyntityö ei ole sieltä kaikkein helpoimmasta päästä. Työajat loistavat poissaolollaan eikä mikään tehtävä jää toimistolle, jossa ei välttämättä kovin usein tule edes käytyä. Päivystyksen on toimittava asiakkaan suuntaan lähes yötä…
Timo SydänmaanlakkaTiiminvetäjä, Firstbeat
”Kun kuntoutujaa avustetaan hevosen selkään, hevosen tulee olla rento. Se on haastava paikka ja vaatii keskittymistä koko tiimiltä”, ratsastusterapeutti Maija Hautanen kertoo käydessämme läpi hänen Hyvinvointianalyysi-tuloksiaan. Maijaa kiinnosti erityisesti, kuinka…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat