Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen
Erilainen työ kuormittaa erilailla ja se on tärkeää huomioida palautumisen tarpeessa. Tule kuuntelemaan käytännön esimerkkejä palautumisen varmistamiseksi!
Erilainen työ kuormittaa erilailla ja se on tärkeää huomioida palautumisen tarpeessa. Tule kuuntelemaan käytännön esimerkkejä palautumisen varmistamiseksi!
Mikä suomalaisia stressaa? Kuinka me nukumme? Mikä ammattiryhmä tasapainoilee parhaiten arjen kuormituksen ja levon välillä?
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Hyvinvointiguru Matti Heikkilä kertoo vinkkejä, kuinka onnistua asettamaan juuri itsensä kokoinen tavoite ja saada itsensä jälleen säteilemään sisältä päin.
Osaavalla personal trainerilla kysyntä ylittää helposti käytössä olevan ajan. Firstbeat Life auttaa Janika Hautalaa syventämään asiakassuhteita, parantamaan valmennuksen laatua ja luomaan uusia palveluita syömättä liikaa työaikaa. Parissa kuukaudessa liikevaihto on…
Webinaarissa Erkka Westerlund kertoo, miksi yksilöiden on ensin osattava johtaa itseään ja tuntea omat voimavaransa, ennen kuin koko tiimi voi saavuttaa huipputuloksia.
Mistä tunnistat hyödyllisen ja haitallisen stressin? Tämä webinaari soveltuu kaikille stressistä, palautumisesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut ovat aloittaneet yhteistyön tarjoamalla opiskelijoille mahdollisuuden verkko-opintoina suoritettavaan Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutukseen. Klassinen hieronta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus -linjalla opiskelija oppii hyödyntämään Hyvinvointianalyysia kokonaisvaltaisesti osana palveluntarjontaansa, ja saa…
Torkuttaminen on monelle joka-aamuinen rutiini, josta on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Niina Karstusen mukaan kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Torkuttaminen häiritsee unisykliä käynnistäen sen aina vain uudestaan. En epäile hetkeäkään, etteikö torkuttamisella…
Työkyvyttömyyseläkkeiden määrä kääntyi selvään kasvuun vuodenvaihteessa 2017–2018. Eläketurvakeskuksen (ETK) mukaan uusia työkyvyttömyyseläkkeitä alkoi viime vuonna yli tuhat enemmän kuin edellisvuonna, mikä vastaa 7 % nousua. Kehityksen suunta kääntyi päälaelleen myös…
Unen SM -kilpailu nostaa unen ja palautumisen jälleen arvoiselleen paikalle tällä kertaa myös työyhteisöissä, sillä haussa on Suomen parhaiten palautuva työyhteisö 2019. Hyvä uni ja riittävä palautuminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä,…
Haluaisitko tietää, missä kunnossa todella olet? Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla se on nyt mahdollista! Stressiä, palautumista ja päivittäistä aktiivisuutta kuvaava Firstbeat Hyvinvointianalyysi on täydentynyt odotetulla Kuntotaso-ominaisuudella, joka kertoo tarkan arvion käyttäjän…