Stressi ja ruoka – syö ilman ruokastressiä!
Webinaarissa käsitellään stressin ja syömisen yhteyksiä sekä painotetaan syömisen ”peruspalikoita”, jotka on hyvä saada kuntoon ennen tarkempaa viilausta.
Löydä sinulle sopivat keinot palautua vapaa-ajalla
On aika pistää palautumiseen liittyvät uskomukset romukoppaan ja arvioida mitatun tiedon pohjalta valintoja joita teemme vapaa-ajalla ja viikonloppuna.
Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen
Erilainen työ kuormittaa erilailla ja se on tärkeää huomioida palautumisen tarpeessa. Tule kuuntelemaan käytännön esimerkkejä palautumisen varmistamiseksi!
Näillä ammattiryhmillä palautuminen ja stressi parhaiten tasapainossa
Mikä suomalaisia stressaa? Kuinka me nukumme? Mikä ammattiryhmä tasapainoilee parhaiten arjen kuormituksen ja levon välillä?
Into Health & Care ja Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Lisäenergiaa jokaiseen päivään
Hyvinvointiguru Matti Heikkilä kertoo vinkkejä, kuinka onnistua asettamaan juuri itsensä kokoinen tavoite ja saada itsensä jälleen säteilemään sisältä päin.
Johda omaa hyvinvointiasi
Webinaarissa Erkka Westerlund kertoo, miksi yksilöiden on ensin osattava johtaa itseään ja tuntea omat voimavaransa, ennen kuin koko tiimi voi saavuttaa huipputuloksia.
Hyödyllinen vai haitallinen stressi?
Mistä tunnistat hyödyllisen ja haitallisen stressin? Tämä webinaari soveltuu kaikille stressistä, palautumisesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut yhteistyöhön
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut ovat aloittaneet yhteistyön tarjoamalla opiskelijoille mahdollisuuden verkko-opintoina suoritettavaan Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutukseen. Klassinen hieronta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus -linjalla opiskelija oppii hyödyntämään Hyvinvointianalyysia kokonaisvaltaisesti osana palveluntarjontaansa, ja saa…
Painoitko taas aamulla torkkunappulaa? Ei olisi kannattanut
Torkuttaminen on monelle joka-aamuinen rutiini, josta on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Niina Karstusen mukaan kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Torkuttaminen häiritsee unisykliä käynnistäen sen aina vain uudestaan. En epäile hetkeäkään, etteikö torkuttamisella…
Työkyvyttömyyseläkkeet kääntyivät nousuun – lähes puolet johtui mielenterveyssyistä
Työkyvyttömyyseläkkeiden määrä kääntyi selvään kasvuun vuodenvaihteessa 2017–2018. Eläketurvakeskuksen (ETK) mukaan uusia työkyvyttömyyseläkkeitä alkoi viime vuonna yli tuhat enemmän kuin edellisvuonna, mikä vastaa 7 % nousua. Kehityksen suunta kääntyi päälaelleen myös…
Unen SM 2019: Haussa Suomen parhaiten palautuva työyhteisö
Unen SM -kilpailu nostaa unen ja palautumisen jälleen arvoiselleen paikalle tällä kertaa myös työyhteisöissä, sillä haussa on Suomen parhaiten palautuva työyhteisö 2019. Hyvä uni ja riittävä palautuminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä,…
- Edellinen sivu
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 14
- Seuraava sivu