Fyysisesti kuormittavassa työssä tekniikalla, tauottamisella ja fyysisellä kunnolla on väliä – Mietteitä rakennustyömaalta

#Stressi & Palautuminen

Fyysisesti kuormittavassa työssä tekniikalla, tauottamisella ja fyysisellä kunnolla on väliä – Mietteitä rakennustyömaalta

Vaikka teollistumisen ja teknologisoitumisen myötä raskas fyysinen työ on Suomessa ja muualla maailmassa vähentynyt, on edelleen runsaasti töitä ja ammatteja, joissa isoja lihasryhmiä sekä hyvin toimivaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä tarvitaan…

Hyödy hybridityöstä — näillä vinkeillä parannat stressitasapainoasi lähi- ja etätyössä

#Stressi & Palautuminen

Hyödy hybridityöstä — näillä vinkeillä parannat stressitasapainoasi lähi- ja etätyössä

Koronapandemia pakotti työntekijät kertaheitolla etätöihin aloilla, joissa se oli mahdollista. Maailma oppi, että töitä voi tehdä myös etänä työpaikan ulkopuolella. Digitalisaation ansiosta erityisesti tieto- ja asiantuntijatyö on ollut mahdollista hoitaa…

Lomakausi on täällä – miten ladata akut ja varmistaa riittävä palautuminen?

#Stressi & Palautuminen

Lomakausi on täällä – miten ladata akut ja varmistaa riittävä palautuminen?

Lomalla pääsee hetkeksi irti normaalin arjen pyörityksestä, mutta samaan aikaan vapaapäiviin ladataan usein liikaa odotuksia ja ohjelmaa. Kesällä usein sekä nukumme että liikumme muita vuodenaikoja vähemmän. Omaan hyvinvointiin kannattaa kiinnittää…

Hyvinvointidata: Näin korona-ajan ja etätyön vaikutukset näkyvät arjessa – palautuminen voi jäädä vähäiseksi lomallakin   Hyvinvointidata: Näin korona-ajan ja etätyön vaikutukset näkyvät arjessa – palautuminen voi jäädä vähäiseksi kesälomallakin

#Stressi & Palautuminen

Hyvinvointidata: Näin korona-ajan ja etätyön vaikutukset näkyvät arjessa – palautuminen voi jäädä vähäiseksi lomallakin  

Jo keväästä 2020 lähtien ihmiset ovat eläneet uudenlaista arkea, kun koronapandemia muutti niin työn tekemisen tapoja kuin vapaa-ajan menoja ja arjen rytmiä. Tämä kaikki on vaikuttanut väistämättä elintapoihimme. Firstbeatin tietokannan…

Edessä taas uusi normaali – miten huolehtia jaksamisesta ja hyvinvoinnista hybridiarjessa?

#Stressi & Palautuminen

Edessä taas uusi normaali – miten huolehtia jaksamisesta ja hyvinvoinnista hybridiarjessa?

Puolentoista vuoden koronarajoitusten jälkeen ollaan vihdoin siirtymässä kohti normaalia. Kotitoimiston tuttujen sohvankulmien jälkeen paluu työpaikalle voi jännittää, mutta myös toisaalta tukea arjen hyvinvointia ja stressin hallintaa merkittävästi. Syksy näyttää, miten…