Sydämen sykevälivaihtelun mittaamiseen perustuva Firstbeat Hyvinvointianalyysi esitellään keskiviikkona 19.10. klo 22.40 MTV3:lla Teknavi-ohjelmassa. Teknologiakatsauksessa elektroniikkatoimittaja Pauli Reinikainen kertoo Firstbeatin taustasta ja ja kuinka sykevaihtelusta saatavaa dataa on hyödynnetty. Katso jakso ja kuulet, kuinka…
Sydämen toimintaa mittaamalla saadaan paljon tietoa kehon toiminnasta. Biohacker Summitin Teemu Arina haastatteli Firstbeatin liikuntafysiologi Tiina Hoffmania stressin mittaamisesta ja mitä mittaustuloksista voidaan päätellä. Tiina käy haastattelussa läpi myös omia…
Valtakunnallisesti Suomessa on lukuisia työnantajia, joiden palkkalistoilla on paljon 18-24 vuotiaita työntekijöitä. Työhyvinvoinnin toimenpiteitä on kohdennettu nuoriin aikuisiin melko vähän, vaikka nuorten työntekijöiden kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja elämänhallinnan tukeminen on erittäin…
Lanseerasimme alkusyksystä uuden Firstbeat Life -työhyvinvointiratkaisun, joka tekee työkykyjohtamisesta entistä vaikuttavampaa ja auttaa työntekijöitä löytämään paremman tasapainon stressin ja palautumisen välille. Uusi kokonaisuutemme on herättänyt mahtavan paljon kiinnostusta ympäri maailmaa…
Suomalaisen Firstbeatin Iso-Britanniassa toteuttaman tutkimuksen mukaan tiistaiyönä. Tutkimus toteutettiin analysoimalla Firstbeatin Iso-Britanniassa tehtyjen sykevälimittausten tietokantaa. Tietokanta on koottu Firstbeatin paikallisen yhteistyökumppanin Optima-Lifen toteuttamista Hyvinvointianalyysimittauksista ja se sisältää ympärivuorokautista, yksityiskohtaista sykevälivaihteludataa…
Henkilöstöalan ammattilaisille suunnattu lehti HR viesti julkaisi uusimmassa numerossaan työhyvinvoinnin asiantuntijapaneelin keskustelun, jossa panelistit pohtivat työhyvinvointia strategisena kilpailutekijänä. Paneeliin osallistui suomalaisen työhyvinvoinnin asiantuntija ja varatoimitusjohtaja Juho Tuppurainen Firstbeatilta, työterveyspsykologi Annamari…
Tuottavuutta työpaikoilla voidaan lisätä panostamalla työntekijöiden hyvinvointiin ratkaisuilla, jotka motivoivat yksilöitä. Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla yritysten sairauspoissaolot ovat vähentyneet jopa 30%, mikä näkyy yritysten tuloksessa. Moni suomalainen tietää terveellisten elämäntapojen vaikutukset,…
Stressillä on melko negatiivinen kaiku, mutta todellisuudessa se ei ole vaarallista, eikä sitä tarvitse pyrkiä välttämään. Sitä ei vaan saa olla liikaa suhteessa palautumisen määrään. Kyse on siis tasapainosta: palaudutko…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeat Hyvinvointianalyysi oli osa seitsemän viikon mittaista suomalaista valmennusohjelmaa, jonka pilotoi stressinhallinnan asiantuntijayritys Villa Mandala yhteistyössä Fazerin kanssa. Valmennus koostui viikottaisista lähivalmennuksista ja digiharjoittelusta, jossa opeteltiin eri keskittymis- ja rentoutumistekniikoita….
Miten keho kestää kuormitusta koronaviruksen jälkeen? Firstbeatin mittausdata näyttää, että toipuminen voi kestää kauan.
Miten koronan aiheuttama poikkeustila on vaikuttanut työntekijöiden hyvinvointiin meillä Firstbeatilla? Laitoimme mittarit rintaan ja selvitimme, miten juuri meidän työyhteisössä nyt voidaan.
Stressin ja huolten ristitulessa oma hyvinvointi jää helposti taka-alalle, mutta silloin, jos milloinkaan, on syytä kiinnittää huomiota jaksamiseen vaikuttaviin tekijöihin.
Haluatko johtaa itseäsi paremmin tai kehittyä johtajana? Lue blogistamme neljä vinkkiä sekä oman että alaistesi hyvinvoinnin edistämiseksi.
Hyvä yöuni ei ole rakettitiedettä: vaivattoman nukahtamisen ja palauttavan unen avaimet löytyvät omaa päivärytmiä, elintapoja ja arjen valintoja tarkastelemalla.
Elämämme on mennyt enemmän tai vähemmän uusiksi hetkessä, mutta emme saisi lamaantua ja arjen pitäisi rullata. Työntekijöiden hyvinvoinnista on tärkeä huolehtia myös poikkeuksellisina aikoina.
Epävarmuuden ja monenlaisten haasteiden keskellä on tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista välillä melko luovillakin tavoilla. Lue vinkit blogista.
Jet lagin selättäminen ei ole aina helppoa, sillä jokainen matka on erilainen niin olosuhteiden kuin oman jaksamisen puolesta.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työkyvyn johtaminen on avain organisaation menestykseen. Arjen valinnat, univaje ja organisaatiokulttuuri vaikuttavat merkittävästi työkykyyn.