Suomalaisen työelämän haasteita ja ratkaisuja
Parempi työelämä rakentuu yksilön elämäntavoista, hyvästä itsensä johtamisesta sekä kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Juho TuppurainenVaratoimitusjohtaja, Firstbeat
Ylikunto – mistä se johtuu ja miten siitä voi palautua
Ylikunto on tila, johon voi ajautua niin huippu-urheilija, työssäkäyvä kuin kuka tahansa kuormituksen ja palautumisen epätasapainosta kärsivä ihminen.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Johtajan superkompensaatio: Henkinen suorituskyky
Stressin vaikutuksia henkiseen suorituskykyyn on tutkittu laajalti. Jo lyhyelläkin ylikuormitustilalla on todettu olevan vaikutusta valikoivan muistin hetkelliseen heikkenemiseen. Joidenkin tutkijoiden mukaan pahimmat työssä koetun stressin vaikutukset ulottuvat 20-30 vuoden päähän.
Hyvä uni – arvostamisen ja panostamisen arvoinen asia
Säännöllinen unirytmi, terveelliset elämäntavat, riittävä liikunta sekä kuormituksen ja palautumisen tasapaino ovat hyvän unen peruselementtejä, joiden varaan rakentuu myös kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Niina KarstunenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Mitä palautuminen tarkoittaa?
Uni ja palautuminen ovat tiuhaan esillä kahvipöytäkeskusteluissa ja mediassa, mutta harva kuitenkaan lopulta tietää, mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sen voi saavuttaa.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Vältä ylikunto, varmista palautuminen – Miksi itsetuntemus on niin tärkeä juttu?
Tykkään todella paljon Firstbeatin teknologiasta ja mielestäni jokaisen, joka harjoittelee kovaa ja tavoitteellisesti, pitäisi hyödyntää mittausmenetelmää.
Johtajan superkompensaatio: Fyysinen suorituskyky
Olemme tehneet mielenkiintoisia havaintoja johtajien palautumisesta lukuisien suurten pörssiyritysjohtajien sykeanalyysien ja palautekeskustelujen pohjalta.
Presenteismi – rahareikä, vaan ei perseilyä
Presenteismi on sitä, että ollaan työpaikalla, mutta ei sitten ollakaan. Tehdään töitä, mutta ei saada juuri mitään aikaan.
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Johtajan superkompensaatio: Hyvän johtajuuden peruspalaset
Johtajalta vaaditaan liiketoimintaosaamisen lisäksi hyviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia valmiuksia kestää erilaisia kuormittavia johtamistilanteita.
Anna hyvän kiertää – Firstbeatin myyntitiimin hyvinvointivinkit vuodelle 2018
Katso millaisia vinkkejä Firstbeatin työkykyjohtamisen asiakkuusvastaavilla on jakaa kehon ja mielen virkistykseksi vuodelle 2018.
Jori PaleniusMyyntijohtaja, Firstbeat
Miksi tyky-päivä on pelkkää puuhastelua?
Olen elämäni aikana ehtinyt järjestää ja olla mukana mitä erilaisimmissa virkistyspäivissä paistamassa makkaraa, polkemassa kuntopyörää, istumassa luennolla, saunomassa ja niin edelleen. Nämä päivät ovat toki olleet mukavaa vaihtelua työnteolle, mutta itse työkykyyn niillä tuskin on ollut merkittäviä vaikutuksia.
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Aalloilta ahterikkoon – Kun surffari löysi ryhmäliikunnan ilon
THE TRIPin kaltaisesta erilaisesta liikuntalajista innostuu helposti, kunhan vain uskaltaa astua pois sieltä omalta mukavuusalueelta.
Hanna RintaAsiakkuusvastaava, työhyvinvointi, Firstbeat
- Edellinen sivu
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 12
- Seuraava sivu
