Joskus meidän on tarve voittaa laiskuus ja lähteä treenaamaan, toisinaan taas on parempi hyväksyä, että lepo on tällä hetkellä se, mitä eniten tarvitsee.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Battle of Jyväskylässä niin yleisö kuin urheilijatkin pystyivät seuraamaan kunkin kisalajin aikana vuorossa olevien urheilijoiden kuormitusta reaaliajassa.
Vuoro- ja yötyö sekä epäsäännölliset työajat ovat merkittävä terveysriski. Keskeisiä vuorotyön riskitekijöitä ovat univaje ja unihäiriöt.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Johanna Gustafsson on pienestä asti haaveillut kiipeävänsä Mount Everestille. Samasta unelmoi moni mutta Johannalle se ei ollut pelkkä unelma.
Firstbeat oli mukana Suomen suurimmassa vuotuisessa seikkailukilpailussa Rokua Geopark Challengessa, 24h Extreme-sarjassa 3-hengen joukkueella.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työssäkäyvien keski-ikä nousee, tarvitsemme keinoja väestön fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen ja terveydelle haitallisen työstressin ehkäisemiseen.
Positiivinen stressi yhdessä hyvän palautumisen kanssa edesauttaa työn imun syntymistä ja lisää yritysjohtajan voimavaroja.
5.10.2013 tulee olemaan seuraava virstanpylväs Firstbeatin urheiluhistoriassa, kun joukkomme suuntaa kohti Kolilla juostavaa Vaarojen Maratonia.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Pitkään ja hartaasti koottu venlojen ja veljien seurakunta asetti lauantaiaamuna neulat pohjoista ja keulat Jämsää kohti suuntana Jämsä-Jukola 2013.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin Jaakko Kotisaaren juoksulenkki päättyi kellon näyttäessä 16 tuntia ja 5 minuuttia, matkamittarin hohtaessa lukemaa 105,3km.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Näitä työkaluja ja vinkkejä voit hyödyntää oman jaksamisen tukemiseen tai Hyvinvointianalyysi-palautteen yhteydessä asiakkaasi hyvinvoinnin edistämiseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin kehittämä Kuormitustilan luokittelu menetelmä tarkastelee yksittäisen mittausjakson tuloksia useasta eri näkökulmasta käsin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat