Miltä kuulostaisi omistaa taikasauva, jolla voisit taikoa itsesi rentoutuneeksi nopeasti missä ja milloin vain, tai ase, jolla taistella onnistuneesti stressiä vastaan? Onnittelut! Sinulla on sellainen, ja kannat sitä jatkuvasti mukanasi.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeat hyvinvointiasiantuntija Jaakko Kotisaari suoritti Hyvinvointianalyysin synnytyksen aikana. Katso kuinka stressaava tilanne synnytys on isälle.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!
Painonhallinta ja terveelliset ruokailutottumukset ovat asioita, joihin Personal Trainerit ja muut hyvinvoinnin ammattilaiset törmäävät asiakastyössä päivittäin. Pelkän lautasmallin tuijottaminen ei kuitenkaan riitä, vaan ravintoterapeuttien ja muiden hyvinvoinnin ammattilaisten on hyvä…
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Maija Hautanen on erikoistunut lasten ja nuorten neurologiseen fysio- ja ratsastusterapiaan sekä kuulo- ja näkövammaisten ja vaikeavammaisten kuntoutukseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Pidä huolta itsestäsi, jotta voit pitää huolta työntekijöistäsi. Aseta yrityksellesi arvot, ja toimi niiden mukaisesti jokapäiväisessä arjessa.
Juho TuppurainenLiiketoimintajohtaja, hyvinvointi, Firstbeat
Esikoisemme syntyi viime viikolla. Oman lapsen syntyminen on varmasti yksi ihmiselämän stressaavimmista, mutta samalla myös hienoimmista kokemuksista.
Flunssakausi kolkuttelee taas ovella, ja erinäistä virusta ja bakteeria on taas kaikki pinnat pullollaan. Mitä suhtautumisesi flunssaan kertoo sinusta?
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
259km ja 29h 15min uurastusta Kainuun raskaissa maastoissa. Firstbeat henkilöstö osallistui Lost in Kajaani -seikkailukilpailuun.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Yksi pienikin teko päivittäin terveytemme hyväksi edistää hyvinvointiamme ja vaikutukset voivat olla pitkällä aikavälillä merkittävät.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Jyväskylän kristillisen koulun ysiluokkalaiset innostuivat viime talvena tutkimaan hyvinvointiaan Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla.
Investoimalla henkilöstösi hyvinvointiin varmistat yrityksesi menestyksen nyt ja tulevaisuudessa. Näytä työntekijöillesi, että välität.
Juho TuppurainenLiiketoimintajohtaja, hyvinvointi, Firstbeat
Työntekijä ei voi antaa itsestään aina 100 %. Liiallinen työn imu ja sitoutuminen johtavat ennen pitkää työtehon heikkenemiseen, pahimmillaan uupumukseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kesälomaa suunnitellaan jo kuukausia etukäteen, paljon pitää tehdä, nähdä ja kokea. Rentoutumiselle tulisi kuitenkin varata riittävästi aikaa.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tehtyjen elämäntapamuutosten vaikutukset voi tuntea virkeämpänä olotilana, parempana fyysisenä kuntona ja seesteisenä mielenä
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Unohda uskomus, että jos työsi on fyysistä, sinun ei tarvitse liikkua vapaa-ajalla. Mitä fyysisempää työsi on, sitä paremmassa kunnossa sinun pitää olla.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tämä ravitsemusterapeutti Hanna Partasen blogiteksti on suunnattu erityisesti niille, jotka tekevät työkseen jonkinlaista asiakkaan yksilöohjausta.
Firstbeat Hyvinvointianalyysi toteutettiin koko JYPin konttoriväelle tammikuussa ja tuloksia päästiin ihailemaan helmikuussa. Milläs mielellä mittalaite läväytettiin rinnuksiin?